Meditatie

Meditatie

De Yoga Rotterdam studio van Yoga Maya Rotterdam geeft meditatie lessen en cursussen

Meditatie is een belangrijk onderdeel van Yoga. Het woord meditatie komt uit het Latijn en betekent reflectie. In meditatie gaat het erom de gedachten tot rust te brengen en daardoor diepere inzichten in het eigen Zelf te verkrijgen.

Wij zijn gewend om voortdurend te denken, vergelijkbaar met een meer, wiens golven steeds in beweging zijn.  Zo lijkt het haast onmogelijk te zijn onze aandacht naar binnen te keren. Pas als de golven tot rust zijn gekomen kunnen wij dieper gaan kijken. De toestand in de meditatie is moeilijk uit te leggen en moet zelf ervaren worden. Hij is vergelijkbaar met diepe slaap, met dat verschil dat lichaam en geest wakker zijn.

Meditatietechnieken zijn in veel cultuurkringen ontwikkeld. Uit standpunt van de geneeskunde zijn zij nuttig om alledaagse stress en hectiek af te bouwen en tot innerlijke rust te vinden. Iedereen kan leren mediteren. In de meditatie lessen bij Yoga Maya Rotterdam leer je verschillende technieken om je te concentreren, de geest en gedachten tot rust te brengen en word je langzaam vertrouwd gemaakt met meditatie.

De meditatie les vindt altijd plaats op woensdag avond van 18.30 – 19.45 (zie lesrooster). De les is zowel voor beginners als ook voor gevorderden die verdieping zoeken geschikt. Alle beginselen van meditatie worden uitgelegd en je vindt de voor jou ideale zithouding. In elke les word er een nieuwe meditatietechniek behandeld en word er aandacht aan besteed hoe je meditatie kan integreren in je dagelijks leven. Je krijgt een goede basis om thuis zelfstandig te mediteren.

Een andere mogelijkheid tot het beoefenen van meditatie biedt de Satsang, die een keer per maand, meestal op een vrijdag avond, plaatsvindt. Voor data en informatie betreffend de komende meditatie cursussen en Satsangs kun je de agenda raadplegen.

Meditatie prijzen