Overzicht van de yogalessen en yoga beginners cursussen in de yoga studio van Yoga Maya Rotterdam

In dit overzicht vind je alle yogalessen die wekelijks in de yogastudio van Yoga Maya Rotterdam worden aangeboden. Informatie over beginners cursussen en yoga workshops/ events vind je in de Agenda. Lees hier meer over de prijzen.

Lesrooster – Januari t/m juni 2013

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Met Pasen (vrij 29 maart t/m ma 1 april) en Pinksteren (zo 19 & ma 20 mei) zijn wij gesloten.

Omschrijvingen van de lessen

Ashtanga yoga

Alle Ashtanga yoga is een zeer actieve en dynamische yogavorm. De asana’s worden min of meer vloeiend achter elkaar uitgevoerd.

Mysore style: Zelf oefenen op eigen tempo met één-op-één aanwijzingen van de docent. Vrije in- en uitloop binnen het ingeroosterde tijdsvak. De mysore lessen zijn geschikt voor alle niveaus.

Avond les: De docent leidt de hele groep door (delen van) van de Ashtanga Primary series. De les is open voor alle niveaus maar het volgen van een yoga beginners cursus wordt aangeraden om de basis-kennis van Ashtanga yoga te vergaren.

Sivananda yoga intensive

Een pittige en dynamische Sivananda based les. Langer Pranayama, langer aanhouden van Asanas, veel variaties. Om aan deze les mee te doen is enige yoga-ervaring een vereiste. Je kan je op deze les voorbereiden door de yoga beginners cursus te volgen.

Sivananda yoga

Een fijne les voor lichaam en geest. Ervaar de aangename afwisseling van fysieke inspanning en ontspanning. Deze les is geschikt voor alle niveaus. Een yoga beginners cursus wordt echter aangeraden om een basiskennis van yoga te verkrijgen en yoga bewuster en geconcentreerder te kunnen beoefenen.

Yoga Docenten Opleiding

De 2-jarige Yoga Docenten Opleiding gaat in januari 2012 van start en is een fantastische manier om je yoga beoefening diepgang te geven. Enige yogaervaring is noodzakelijk maar je hoeft niet gevorderd te zijn om aan de opleiding te beginnen. Openheid is belangrijker dan fysieke lenigheid.

Meditatie

Vindt concentratievermogen en innerlijke rust, ontdek je volledig potentieel. Uiteenlopende meditatie-technieken, aangevuld met ontspannings- en ademhalingsoefeningen, mantra zingen en korte lezingen over de filosofie van yoga en meditatie. Geschikt voor beginners en gevorderden.

Feldenkrais

Beleef met Feldenkrais maximale bewegingsvrijheid met een minimum aan inspanning. Een fijne, zachte les. Spanning of lichamelijke pijn word verzacht of verdwijnt zelfs helemaal.Geen ervaring vereist. Ook geschikt voor mensen met blessures.

Sivananda yoga relax

Een iets zachtere Sivananda based les, om weer in je volle kracht te komen. Open voor alle niveaus. Ervaar de aangename afwisseling van fysieke inspanning en ontspanning. Deze les is geschikt voor alle niveaus. Een yoga beginners cursus wordt echter aangeraden om een basiskennis van yoga te verkrijgen en yoga bewuster en geconcentreerder te kunnen beoefenen.

Iyengar based yoga

Iyengar yoga geeft je een dieper inzicht in de yoga houdingen, de technische details worden precies uitgelegd. Een uitdagende pittige les. In de Iyengar yoga les kan de docent je beter corrigeren als je een korte of strakke broek draagt (bijvoorbeeld een legging).

Fusion yoga

De voordelen van verschillende yoga-vormen vereend in één les. Elementen van Iyengar yoga (alignment), van Ashtanga yoga (vinyasa flow) en een diepe eindontspanning komen aan bod.

Satsang

Satsang behoord tot de beoefening van Bhakti yoga, de yoga van de devotie. Meditatie, mantra zingen, lezing en een lichtritueel maken deel uit van de Satsang. Iedereen is welkom, ook kinderen. Geen ervaring vereist. Deelname is gratis.